Laktattest

Der Laktattest dient zur Bestimmung der individuellen Ausdauerleistungsfähigkeit. Die Laktatleistungskurven werden im Rahmen der Leistungsdiagnostik auf dem Radergometer, dem Laufband oder im Feldtest durchgeführt.

Der Test selbst dauert ca. 20 – 30min. Direkt im Anschluss werden die Ergebnisse erklärt und besprochen. In der Trainingssteuerung sind die gemessene Herzfrequenz, die Dauer und die Geschwindigkeit bzw. Leistung kontrolliert einsetzbar. Damit erzielen Sie einen möglichst maximalen Trainingseffekt in möglichst kurzer Zeit.

Sie erhalten direkt einen persönlichen Trainingsplan – abgestimmt auf ihren Trainingsumfang und ihr Ziel. Der Testvorgang selbst ist Routine, aber daraus ein individuell erfolgreiches Trainingskonzept zu erstellen ist die Kunst!

Details dazu sehen Sie in unserem Video!